"And when the broken hearted people living in the world agree
There will be an answer, let it be
For though they may be parted, there is still a chance that they will see
There will be an answer, let it be"

Das ist eine Textzeile aus dem Lied "Let it be" von den Beatles.

Es geht ums Loslassen. Ich persönlich finde das Thema leider komplett ausgeschlachtet. Wir hören es mittlerweile an jeder Ecke. "Lass es los!" Doch was bedeutet das und wie lässt man eigentlich wirklich los?

Ich glaube man kann es lernen, aber nur durch sehr viel Übung. Denn Loslassen ist nicht immer gleich. Das bedeutet wir können nicht die eine Situation gleich loslassen, wie eine andere. Und wie lässt man los?

Wenn ich dies mit meinen Worten wiedergeben müsste, würde ich sagen: Richte deinen Fokus auf etwas Anderes, als das was dir weh tut und vertraue darauf, dass alles früher oder später einen Sinn ergeben wird und genau so wird, wie du es dir erträumt hast, oder es sogar noch besser wird.

Das blöde am Loslassen ist, es ist viel leichter gesagt, als getan.

Rein rational ist es komplett easy. Wir Menschen sind aber keine reine rationale Wesen. Wir haben Gefühle und Emotionen, die uns oft wie ein Anker an den Dingen festhalten.

Du hast vielleicht gerade deinen Job verloren, den du über alles geliebt hast. Und nun kommt jemand und sagt dir: "Lass ihn los!" Ich persönlich halte nichts davon. Seinen Job zu verlieren kann so schmerzhaft sein, wie der Tod eines geliebten Menschen. Und den kann man auch nicht einfach loslassen.

Ich halte es für viel gesünder, diesen Trauerprozess bewusst und achtsam durchzugehen und sich selbst gut zu tun. Achtsam mit sich zu sein. Die Gefühle anzunehmen, wie sie sind und sie nicht direkt wegdrücken zu wollen. Sie nicht loslassen zu wollen, sondern einfach da sein lassen. Sie annehmen bis sie von selbst gehen.

Ich denke wenn wir aufhören krampfhaft etwas loszulassen, dann lernen wir wirklich loszulassen. Dann lernen wir uns so anzunehmen, wie wir gerade sind. Gefrustet, genervt, wütend,... alles darf da sein. Und es wird von allein gehen.

Dann entspannen wir uns und dann können wir auch loslassen, aus einer freien Wahl und nicht aus der Notwendigkeit.

Lukas